Was ist das Besondere am Basenfasten
Basenfasten ist eine sanfte Entsäuerungs- und Heilkur, eine milde, aber sehr effektive Form des Fastens. Bei uns wird sie durch ein vielseitiges Bewegungskonzept unterstützt. Eine Ernährungsberatung auf jeden einzelnen zugeschnitten, ein gemeinsamer Kochkurs, sportliche Aktivitäten je nach Kondition des einzelnen Teilnehmers, garantieren die Nachhaltigkeit des Kurerfolges.
Basenfasten heißt fasten für seine Gesundheit, allerdings ohne ganz strengen Verzicht üben zu müssen, wie beim Heilfasten. Es darf fast alles genossen werden, was im Körper basisch verstoffwechselt wird und ihn damit wieder in Balance bringt. Im Unterschied zum Fasten wird der Körper bei der Basischen Heildiät ausreichend mit Nährstoffen versorgt, sodass die Leistungsfähigkeit im Alltag erhalten bleibt. Neben der Entsäuerung ist Basenfasten auch sehr gut geeignet als Vorbeugung gegen Stress, denn auch Stress macht sauer. Basenfasten in der Praxis bedeutet drei kleine Mahlzeiten pro Tag. 100 prozentigen Verzicht auf säurebildende Nahrung, wie Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte, weißer Zucker, Süßigkeiten, Kaffee, Schokolade, Alkohol. Es werden ausschließlich basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kartoffel, Kräuter, Oliven, Avocados, Mandeln, pflanzliche Fette verzehrt.
Das Basenfasten ist sehr gut geeignet um Magen-, Leber-, Gallen- und Darmstörungen (Sodbrennen, Reizmagen, Reizdarm), Kopfschmerz, Migräne, rheumatischen Erkrankungen, Rücken-, Nacken-, Schulter-, Armschmerzen, Gicht, erhöhte Harnsäure, Herz- und Kreislaufstörungen, Herzbelastung mit Sauerstoffmangel, zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck usw. entgegen zu wirken.